"Die Stille ist unser höchstes Gut."
Ich kann mich noch gut an mein erstes Wochenend Retreat mit Gangaji & Eli erinnern.
Nach diesem Retreat war mein Geist wochenlang leer. Kein Gedanke konnte sich festsetzen.
Mein Geist war frei. Es war als ob Tonnen von mir abgefallen waren. Ich hatte zum ersten Mal einen wirklichen Geschmack von Stille und innerem Frieden bekommen.
Natürlich habe ich mich im Nachhinein an solche Momente erinnert, die sich mit dem freien Blick aufs Meer, einem berührenden Musikstück, oder in einem anderen Moment einstellen.
Aber ganz bewusst diesen Raum zu betreten öffnete für mich eine völlig neue Erfahrung,
die sich immer mehr ausdehnt.
Den Raum der Stille in uns zu betreten ist leider oft mit Angst verbunden.
Viele von uns haben Angst der inneren Leere zu begegnen.
Anzuhalten. Nichts zu tun.
Tatsächlich ist dann, wenn wir innehalten erstmal "die Hölle los".
Eine Erfahrung vieler Menschen, die zum ersten Mal meditieren ist, entgegen ihrern Erwartungen,
dass es plötzlich ganz laut in ihrem Kopf ist.
Auf einmal hören wir den Gedanken bewusst zu. Wir erkennen was da ein und ausgeht, den lieben langen Tag.
Genau an diesem Punkt können wir tiefer sinken mit jedem Atemzug.
Wir können durch die Gedanken hindurch in einen Zustand in uns kommen, einen Raum, in dem es still ist.
Diese Stille können wir ausdehnen und in uns kultivieren.
Genau das tun wir in der von mir angebotenen Meditation.
Wir gehen gemeinsam in die Stille.
Zu Anfang beginnen wir mit einer kleinen Begrüßung, jeder hat die Möglichkeit zu teilen, was uns innerlich bewegt, was man loslassen will. Man kann auch einfach nur schweigen.
Tatsächlich ist es einfach wohltuend bestimmte Gedanken auszusprechen, es wird leichter und sie verlieren die Macht über uns, die sie unausgesprochen oft haben.
Nach dem Sharing führe ich mit meditativer Musik in die Stille.
Sie hilft uns den Geist zu beruhigen, stimmt uns auf unseren Atem ein und trägt uns langsam in die Stille.
In der Stille verweilen wir ca. 15 - 20 min je nachdem wie viele Teilnehmer ganz neu in die Stille eintauchen wollen.
Ich leite dann mit mediativer Musik aus der Stille.
Beitrag pro Meditation sind 15€ - wir brauchen 5 Teilnehmer, dass die Veranstaltung stattfindet.
Dauer: 45 min.
Neue Termine ab 11/2019 hier in Kürze ;-)
Ich kann mich noch gut an mein erstes Wochenend Retreat mit Gangaji & Eli erinnern.
Nach diesem Retreat war mein Geist wochenlang leer. Kein Gedanke konnte sich festsetzen.
Mein Geist war frei. Es war als ob Tonnen von mir abgefallen waren. Ich hatte zum ersten Mal einen wirklichen Geschmack von Stille und innerem Frieden bekommen.
Natürlich habe ich mich im Nachhinein an solche Momente erinnert, die sich mit dem freien Blick aufs Meer, einem berührenden Musikstück, oder in einem anderen Moment einstellen.
Aber ganz bewusst diesen Raum zu betreten öffnete für mich eine völlig neue Erfahrung,
die sich immer mehr ausdehnt.
Den Raum der Stille in uns zu betreten ist leider oft mit Angst verbunden.
Viele von uns haben Angst der inneren Leere zu begegnen.
Anzuhalten. Nichts zu tun.
Tatsächlich ist dann, wenn wir innehalten erstmal "die Hölle los".
Eine Erfahrung vieler Menschen, die zum ersten Mal meditieren ist, entgegen ihrern Erwartungen,
dass es plötzlich ganz laut in ihrem Kopf ist.
Auf einmal hören wir den Gedanken bewusst zu. Wir erkennen was da ein und ausgeht, den lieben langen Tag.
Genau an diesem Punkt können wir tiefer sinken mit jedem Atemzug.
Wir können durch die Gedanken hindurch in einen Zustand in uns kommen, einen Raum, in dem es still ist.
Diese Stille können wir ausdehnen und in uns kultivieren.
Genau das tun wir in der von mir angebotenen Meditation.
Wir gehen gemeinsam in die Stille.
Zu Anfang beginnen wir mit einer kleinen Begrüßung, jeder hat die Möglichkeit zu teilen, was uns innerlich bewegt, was man loslassen will. Man kann auch einfach nur schweigen.
Tatsächlich ist es einfach wohltuend bestimmte Gedanken auszusprechen, es wird leichter und sie verlieren die Macht über uns, die sie unausgesprochen oft haben.
Nach dem Sharing führe ich mit meditativer Musik in die Stille.
Sie hilft uns den Geist zu beruhigen, stimmt uns auf unseren Atem ein und trägt uns langsam in die Stille.
In der Stille verweilen wir ca. 15 - 20 min je nachdem wie viele Teilnehmer ganz neu in die Stille eintauchen wollen.
Ich leite dann mit mediativer Musik aus der Stille.
Beitrag pro Meditation sind 15€ - wir brauchen 5 Teilnehmer, dass die Veranstaltung stattfindet.
Dauer: 45 min.
Neue Termine ab 11/2019 hier in Kürze ;-)
